jeudi 5 avril 2018

Tous tes rêves avortés

La posture du papillon, baddha-konāsana,  fait partie de mes exercices préférés. Le papillon, disais-je – en plus c’est un si joli nom – comme toutes les postures d’ouverture des hanches, offre l’opportunité de purifier le deuxième chakra des problèmes relationnels avec autrui (autrement dit permet de localiser l’énergie stagnante et de se défaire des tensions inutiles). Toute la réussite de la chose consiste à relâcher les tensions dans cette zone en s’étirant et en s’abandonnant. Ah ah ! En s’abandonnant. Ma prof,... [Lire la suite]

samedi 6 mai 2017

Charybde ou Scylla

J’ai été tellement "traumatisée" par le yoga nidra du dernier cours que je ne vous ai même pas parlé des exercices d’étirements faits juste avant. Ils consistaient en différentes postures assise puis allongée plantes des pieds jointes. Ça j’avoue j’ai bien aimé. J’ai trouvé sur le net une belle image de la façon dont ça s’est terminé, sauf que un, les pieds étaient joints plus près du pubis et deux, il n’y avait ni sable, ni mer (mais on peut imaginer). Aujourd’hui, de nouveau piscine avec les garçons. Ça me fait penser... [Lire la suite]