supta baddha 2 mai

 

J’ai été tellement "traumatisée" par le yoga nidra du dernier cours que je ne vous ai même pas parlé des exercices d’étirements faits juste avant. Ils consistaient en différentes postures assise puis allongée plantes des pieds jointes. Ça j’avoue j’ai bien aimé.

J’ai trouvé sur le net une belle image de la façon dont ça s’est terminé, sauf que un, les pieds étaient joints plus près du pubis et deux, il n’y avait ni sable, ni mer (mais on peut imaginer).

Supta copie

Aujourd’hui, de nouveau piscine avec les garçons. Ça me fait penser qu’hier avec ma cadette, j’ai croisé une copine du yoga : cette dernière super étonnée que j’aie une fille de cet âge. Je le prends pour un compliment ! (Si elle savait que je suis grand-mère !)

Bonne journée à vous, malgré l’appréhension je suppose comme moi, du résultat demain soir : Charybde ou Scylla ?

chouette envers